Sauna

[Andy Deluxe]

Hi @ all!

Wollte fragen wenn man creatin nimmt ob es da schlecht ist wenn man in die sauna geht???
Schließlich lagert das creatin ja wasser ein und in der saune schwitzt man es doch wieder raus oder???

Gruß Deluxe

 

[Luda610]

also grundsätzlich ist sauna gut.
wenn du danach trinkst nimmste das wasser eh wieder auf..
und wenn mich nicht alles täuscht schwitzt der körper aber nicht das wasser aus was creatin in die muskeln transportiert... damit kann ich aber auch falsch liegen

 

[Chimaira]

garantieren kann dir das keiner.
aber so saunaabhängig wird man ja wohl nicht sein, dass man die paar wochen nicht ohne aushält.

 

[esielj]

ist sauna regenertionsmäßig allegemein gut????

 

[Andy Deluxe]

ja ne saunaabhängig bin ich nicht!
wollte nur mal nachfragen!

Ja die saune ist für die Reg. sehr gut!!!

Gruß deluxe

 

[Tay]

@esiej

ja die sauna ist u.a. auch für die reg. sehr gut da dieser wechsel von warm\kalt die durchblutung fördert...........wenn es in deinem fitnessstudio gibt lass dir auch ne massage verpassen das ist auch sehr gut (und super angenehm)!

MfG Tay

 

[Eddy2+2]

Original geschrieben von Andy Deluxe
Hi @ all!

Wollte fragen wenn man creatin nimmt ob es da schlecht ist wenn man in die sauna geht???
Schließlich lagert das creatin ja wasser ein und in der saune schwitzt man es doch wieder raus oder???

Gruß Deluxe

In der Creatin-Kur sind sämtliche Aktivitäten, die schwitzen verursachen, zu vermeiden...

Deine Frage ist eigentlich Quatsch.

Ob Creatin oder nicht, wichtig dabei viel Trinken......

Ansonsten belebt es den Geist, daher auch die Regeneration.