saunieren kann nicht wirklich eine signifikante dauerhafte RR-senkung bewirken. hier ist 1. körperfettreduktion im falle eines übergewichts und 2. regelmäßiges ausdauertraining effektiver. aber regelmäßiges saunieren ist prinzipiell empfehlenswert, v.a. über die kalten monate. es gibt aber kein bestimmtes "rezept" für das saunieren bei bluthochdruck, es gelten die gleichen richtlinien wie sonst auch. prinzipiell sollten hypertoniker nach dem aufguss nicht ins kalte tauchbecken springen (ist eigentlich generell nicht zu empfehlen, da auch beim normotoniker der systolische blutdruck hier auf 300mm Hg und darüber hinaufschnellt), sondern die kalte schwallbrause von den füßen aufwärts verwenden.
gruß, kurt