Sauna nach dem Training sinnvoll???

[Ultimate2]

hi Leute!
Ich wollte nur mal wissen ob es sinnvoll ist, gleich nach dem Training in die Sauna zu gehen oder ob das training umsonst war wenn man anschliessend in die Sauna geht?
Ich denke mal in der Sauna verliert man ja viel wasser durchs schwitzen ist das dann gut oder ehr schlecht?

Gruss Marco

 

[cooney2002]

also als ich noch in deutschland war bin ich auch ziemlich haufig gleich nach dem training inne saune und geschadet hatte es mir nie, im gegenteil hatte immer das gefuhl, das es die regeneration fordert. nur halt nicht ubertreiben und sich zu nix zwingen und auf den korper horen!
vorher und nacher viel trinken, aber nicht inner sauna, warum weiss ich jetzt auch nich mehr.

gruss cooney

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Es ist nicht wichtig wo man steht, sondern vielmehr wo man hingeht!

 

[champ4ever]

@Ultimate

Da ist man geteilter Ansicht. Je nachdem wie man es betrachtet

Hab zwei Links worin die Frage schonmal hier gestellt wurde. Vielleicht hilft dir das ja weiter.

http://www.bodybuilding-online.de/ubb/Forum2/HTML/001662.html
http://www.bodybuilding-online.de/ubb/Forum1/HTML/002719.html


Gruss
champ4ever

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cu l a

Nicht die Länge des Lebens ist entscheidend, sondern die Taten!

 

[Skyguide]

Nur so schnell als Hinweis, mehr stand ja auch von mir schon in den Links.

Sauna ist eine gute und zuverlässige Methode einem drohenden Muskelkater zu entrinnen, senkt den Muskeltonus und fördert die Durchblutung und den Abtransport der Stoffwechselendprodukte.

Gruss Skyguide

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Tag für Tag, guter Tag. (YÜN-MEN)

 

[Haif]

In der Sauna verliert man zu viel Wasser, gut es ist sicher nichts Schlechtas aber wenn du regelmäßige Saunagänge machst verschwitzt du zu viel Wasser und das heist ordentlich trinken.

 

[Vitadrom]

Aber man verliert doch in der Sauna auch Fett.Würde die Fettverbrennung nicht gefördert werden wenn man nach Training geht?Stoffwechsel ist ja dann schon gut hoch.