Sauna nach dem Krafttraining???

[Seba_old]

Hi!
Ich gehe im Schnitt 3 mal pro woche ins Studio.Meistens gehe ich danach 2 Gänge in die Sauna.Nun habe ich gehört, dass Sauna nicht sehr förderlich für den Muskelaufbau sein soll weil sich die Muskeln dann sofort nach dem Trainig wieder entspannen.Stimmt das??
Gruß Seba

 

[Savateur]

nö oT

http://mitglied.lycos.de/savateur/fitness.jpg

 

[kurt1]

why not? (FAQ -> siehe Forenarchiv)

wenn der zuvor gesetzte spannungsreiz hypertrophiewirksam war, wird er durch nachfolgendes saunieren nicht zunichte gemacht.
es gibt viele mythen auf dem fitness-sektor, die auf dieser webpage entkräftet werden. wenn du dich registrierst, kannst du die reichhaltige info des gesamte forenarchivs nutzen.
gruß, kurt