??-Satz-??

[paddi_p]

was ist eine Drop-Satz

ich kenn nur im Supersatz mit aber das net.....


thx paddi

 

[Dr.Jones]

Nach einem Satz nimmst Du etwas Gewicht herunter und machst ohne Verzögerung einen weiteren Satz.

 

[X-Man]

Diese ganzen Grundfragen stehen doch sehr ausfürlich und einfach verständlich auf der Startseite. (Boybuilding-online.de - falls du die Seite noch nicht kennst )

 

[Gangstagod]

wie findet ihr eigentlich supersätze und dropsätze?

 

[Chi-Zanshin]

noch nie ausprobiert... hatte es bisher auch nicht nötig da ich derweil noch zügig vorankomme.. sind ja nur dafür gedacht neue reize bei den muskeln zu setzen um wieder vorwärts zu kommen wenn man mal wo hängt...

 

[Ibn Smolli]

Lh-Curls mal ohne Pause 3 Sätze durchzuziehen pumpt schon ordentlich!
Aber im Endeffekt kommt das Gleiche bei raus!
Mehr bringt es nicht!
Als Abwechslung aber sicherlich nicht schlecht!

 

[Paul20]

Dropsätze oder auch stripping genannt ist eine meiner liebsten Intensitätstechniken!

Gibt nen super pump und ist somit auf jeden fall gut. Immer schön viel blut im muskel halten. Nur nicht zu viele sätze machen.

Supersätze sind okay, mach ich aber fast nie...