Sardinen !

[imported_Paule]

Hi zusammen !
Habe schon alles versucht ,aber nicht gefunden . Es ist einfach nicht ueber den Proteingehalt von Sardinen rauszubekommen.
Waere nett wenn mir jemand mal schnell helfen oder mir einen link angeben koennte ,da Sardinen im Moment der einzigste Fisch in dosenform ist an den ich drankomme.
Habe einfach Probleme auf meine Proteinmenge zu kommen !

Danke im voraus!
DAs PAulchen

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[SventheChest]

Hi,
ich weiß zwar leider nicht, wie hoch der Proteingehalt von Sardinen ist, was ich allerdings darüber weiß, ist dass der Fettgehalt sehr hoch ist.
Wieso hast du eigentlich keine Möglichkeit, an andere Fischsorten zu kommen? Wo lebst du denn? ;-)
Es gibt doch so viele Alternativen, wie z.B. Thunfisch, Makrelen, Lachs oder Hering.
Und wenn du sowieso schon Probleme mit dem Decken deines Proteinbedarfs hast, solltest du vielleicht ernsthaft über den Kauf eines Proteinpulvers nachdenken.
Dazu könntest du mal auf www.joe-weider.com
klicken, denn "da wirst du geholfen"! ;-)))
Naja, bis dann, ne?
Bye

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Isch verabscheu misch!
(Zitat Bodo Bach)

 

[imported_Paule]

Hi !
Das ist ja geade das Problem ! Ich lebe in Surinam einer ehemaligen Hollaendischen Kolonie direkt im Regenwald .
Hier gibt es quasi nur impotierte Ware und mit in den supermarkt ist leider auch nicht. Gibt nur so kleine chinesische Tante emma Laeden.
Und ihr muesst mir glauben , ich habe wirklich nichts anderes gefunden !
Die Frage mit dem Proteinpulver hat sich ja dann wohl auch geklaert , oder ?
Trotzdem danke !

DAs PAulchen

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[imported_Paule]

Bin uebrigends auch stolzer Besitzer einer nicht unerheblichen " Lactoseintoleranz" .
Daher fallen Milchprodukte auch so gut wie weg !
Bin ueber jeden Vorschlag wirklich sehr dankbar !

DAs PAulchen

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[Papa Fitness]

Hier die Daten, die mein Programm ausspuckt.

100g Sardine Konserve in Öl
Eiweiss: 14,78 g
Fett: 24,28 g
KH: 0 g
299 kCal

Hat zwar viel Fett, hat aber einen grossen
Anteil an gesunden Omega-3 Fettsäuren.

 

[imported_Paule]

Boa noite !!
Danke Papi Fitness. War genau das was ich gesucht habe .
Vielen Dank !

DAs PAulchen

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