Also... ich habe früher (bis vor 1 Jahr) Kampfsport betrieben und hatte mir deshalb einen Sandsack (1.50 m lang und voll mit sand ^^) zugelegt...
seit ich in den letzen wochen wieder anfangen wollte ein bißchen zu trainieren, habe ich mich nochmal ein bißchen erkundigt und auf ein paar (ein "kleines paar") seiten gelesen, dass man lieber andere füll-mittel als sand verwenden sollte, um die gelenke zu schonen..
mir geht es auch nicht um hochleistung oder abhärtung.. einfach fitness...
sollte man vielleicht für viele lockere schläge und kicks leichtere und kleinere säcke verwenden, die die hand nicht so apprupt stoppen, sondern mehr nachgeben?? wenn ja, wüsstet ihr, wie man sich sowas auch selber herstellen kann (ledersack mit stofftüchern gefüllt o. Ä.) oder is davon völlig abzuraten?....
wie gesagt alles nur zum fithalten und nicht für richtiges krafttraining..
danke...
seit ich in den letzen wochen wieder anfangen wollte ein bißchen zu trainieren, habe ich mich nochmal ein bißchen erkundigt und auf ein paar (ein "kleines paar") seiten gelesen, dass man lieber andere füll-mittel als sand verwenden sollte, um die gelenke zu schonen..
mir geht es auch nicht um hochleistung oder abhärtung.. einfach fitness...
sollte man vielleicht für viele lockere schläge und kicks leichtere und kleinere säcke verwenden, die die hand nicht so apprupt stoppen, sondern mehr nachgeben?? wenn ja, wüsstet ihr, wie man sich sowas auch selber herstellen kann (ledersack mit stofftüchern gefüllt o. Ä.) oder is davon völlig abzuraten?....
wie gesagt alles nur zum fithalten und nicht für richtiges krafttraining..
danke...