[Sammlung] Testosteron pushen

Slash2

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Hey Mädls!

Ich wollte in diesem Thread einfach mal mit euch sammeln, was einen guten oder auch schlechten Effekt auf unseren geliebten Testosteronspiegel hat ;)

Ich will wirklich ALLES wissen (ausser illegale Substanzen, d.h. Steroide o. Ä.)

Spontan fällt mir folgendes ein:



*** GUT ***

- Krafttraining ;)
- Ausdauersport
- Zink

*** SCHLECHT ***

- Alkohol
- Nikotin
- Stress


Wäre euch dankbar, wenn ihr die Liste ein wenig ergänzen würdet ! Können auch ruhig exotische Sachen dabei sein, oder Dinge die nicht wissenschaftlich bewiesen sind aber dafür von euch persönlich als gut befunden wurden (Hallo Placebo ..) :D

Wenn etwas nicht stimmen sollte bitte ich euch dies auch zu schreiben !


mfg Slash
 
A

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Re: [Sammlung] Testosteron pushen
hmm sperma nicht wirklich ;) allerdings könnte ich mir vorstellen, dass evtl. kurzzeitig der testosteronspiegel steigt, indem man vor dem training (oder gar evtl. dabei) sich ein wenig "stimuliert" bzw. stimulieren lässt ... jedoch ohne das ganze abzuschließen! (soweit ich weiß fällt der testosteronspiegel nach einer ejakulation bzw. dem orgasmus :roll:) ... joah, wär halt evtl. ne maßnahme! also jungs ... freundin beim trainieren dabei haben, pornos schauen was weiß ich :eek::D
 
mir gehts eher um langfristige maßnahmen :D
aber interessante theorie :p

Los Jungs, was gibts noch?!
 
Slash schrieb:
mir gehts eher um langfristige maßnahmen :D
aber interessante theorie :p

Los Jungs, was gibts noch?!
Zum Vergrößern anklicken....


es gibt keinen langfristigen Massnahmen, zum. nicht fuer Maenner unter 30-40.
man kann den Testowert nicht ohne externe Zugabe langfristig erhoehen, da steuert der Koerper sofort gegen. wenn man auf einmal mehr Testo im Blut hast, weils z.b. nicht zu DHT aromatisiert, wird der Keorper die Produktion einfach runterfahren.
der natuerliche Testowert steckt leider in den Genen, erst wenn der Koerper die Eigenproduktion aufgrund des alterns zurueckschraubt, koennen solche Mittelchen /Massnahmen was bringen.

ansonsten halt moeglichst gesund leben damit die Testoproduktion nicht leidet.
 
Okay aber mich interressiert zB wie ich einer Testosenkung (zB durch Alkohol und Nikotin) entgegen steuern kann. Bis jetzt mach ich das halt mit Sport und Zink.

Also im Endeffekt:
Was sollte man vermeiden und was kann man tun, falls man es doch nicht vermeidet? ;)

Wodurch wird der Testowert beeinflusst?! <- nur darum geht es, ich will kein übernormalen Testowert erzeugen.

Gesund leben ist klar, aber gibts da nicht noch irgendwelche Tipps, die speziell auf Testosteron abzielen? Zink z.B. oder Yohimbine?!
 
Schau dir Pornos an. Soll helfen. :) Ist gut für den Hormonspiegel. Wenn du masturbierst oder Sex hast, haust du ihn runter, dein Körper baut ihn schneller wieder auf, je mehr, desto mehr und desto schneller. Pornos oder sonstige Stimulanz, ohne Höhepunkt, halten ihn auch oben.
 
Pornos schau ich mir genug an :D
Aber pornos angucken ohne was zu machen? is ja langweilig ;)

Mich würden gewissen Supplemente interessieren, die Einfluss auf den Testosteronspiegel haben.
 
Keine Supps. können deinen Testospiegel pushen das du es merken würdest.

Wenn sie es könnten würde man eine andere bezeichnung als Supplemente dafür haben.

Es wird bei vielen Produkten angepriesen das sie deinen Testosteronspiegel erhöhen, um 10% oder so steht immer in den Beschreibungen.

Wenn du dir aber mal die Wirkung richtiger Roids anschaust wird dein Spiegel um sehr viel höher sein. Hab die Genauen Daten jetzt nicht zur Hand...


Deine Tstospiegel kannst du nicht durch eine bestimmte Lebensweise soweit beeinflüssen das du mehr Muskeln aufbaust. Wieviel dein Körper produziert ist festgelegt.

Das du bei einer Gesunden lebensweise mehr aufbaust hat andere Gründe und liegt nicht am Testosteron.
 
Ich stimme dem zu. Du kannst den Testo Spiegel nicht durch ne bestimmte Verhaltensweise erhöhen. Wenn du bestimmte Substanzen spritzt fährt der Körper die eigenen Testo Produktion runter.
 
Ok - man kann den Testospiegel also nicht erhöhen.

Aber: Wodurch verringert man ihn?? Das würde es dann gelten zu meiden ;)
Meine Einfälle: Alkohol, Nikotin, Stress, THC, sämtliche Drogen
Noch was?
 
A

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Re: [Sammlung] Testosteron pushen
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