Sunnyboy
New member
was haltet ihr von einer zusätzlichen salzaufnahme direkt nach dem training.
salz sorgt ja bekanntlich für eine wassereinlagerung...damit der körper das wichtige wasser auch behält,kann man doch einen halben teelöffel salz supplementieren.
marathonläufer und triathleten tun das meines wissens auch.
salz sorgt ja bekanntlich für eine wassereinlagerung...damit der körper das wichtige wasser auch behält,kann man doch einen halben teelöffel salz supplementieren.
marathonläufer und triathleten tun das meines wissens auch.
) mit Natrium. Wenn Du glaubst mehr Natrium zu brauchen, trink Mineralwasser mit höherem Natriumgehalt. Aber pass auf Deinen Blutdruck auf (und der ist nach dem Training nicht gerade niedrig).