Hallo,
verzeiht meine Fragen auch wenn ihr die schon x-mal beantwortet habt. War auch schon auf der Forumsseite...aber irgendwie nicht gefunden was ich genau suche.
Ich trinke ungern Wasser (wenn dann stilles, Kohlensäurehaltiges mag ich nicht).
Lieber trinke ich Tee. Den koch ich aus normalem Früchtetee, lass ihn kalt werden (nicht im Kühlschrank dann isser mit zu kalt) und geb dann noch etwas frischen Zitronensaft dazu.
Fehlender Zucker stört mich nicht,
jetzt hab ich gelesen, man sollte trotzdem Zucker bzw. Honig reintun, warum genau? und Schwarztee nehmen - warum?
und wie ist das mit dem Salz?
Sollte ich dann zusätzl. noch ne Prise Salz zufügen?
Und wenn ich nur Wasser trinke, sollte ich da Natruimarmes kaufen? (Obwohl ich die meißte Zeit - wenn - Gänsewein ..äh- Leitungswasser trinke).
Was eignet sich am besten vor und nach dem Training?
Wasser, Tee, und Apfelschorle mag ich nicht.
Was ist mit diesen Molke-Drinks (meine Nichte schwört drauf ..aber die ist eh Banane, hat Untergewicht und meint sie ist zu dick).
und das wichtigste: wie besiege ich meinen inneren Schweinehund und geh auch tatsächlich hin zum Training?
Mein Mann findet es gut und unterstützt mich auch ;-)
mein Arzt findet es auch gut und hat mir für mein Knie noch eine elastische Binde mitgegeben (ich werde mich die erste Zeit damit wohl sicherer fühlen als ohne *g*).
Gaby
*geht jetzt essen - Gemüse-Dinkel-Pfanne*
verzeiht meine Fragen auch wenn ihr die schon x-mal beantwortet habt. War auch schon auf der Forumsseite...aber irgendwie nicht gefunden was ich genau suche.
Ich trinke ungern Wasser (wenn dann stilles, Kohlensäurehaltiges mag ich nicht).
Lieber trinke ich Tee. Den koch ich aus normalem Früchtetee, lass ihn kalt werden (nicht im Kühlschrank dann isser mit zu kalt) und geb dann noch etwas frischen Zitronensaft dazu.
Fehlender Zucker stört mich nicht,
jetzt hab ich gelesen, man sollte trotzdem Zucker bzw. Honig reintun, warum genau? und Schwarztee nehmen - warum?
und wie ist das mit dem Salz?
Sollte ich dann zusätzl. noch ne Prise Salz zufügen?
Und wenn ich nur Wasser trinke, sollte ich da Natruimarmes kaufen? (Obwohl ich die meißte Zeit - wenn - Gänsewein ..äh- Leitungswasser trinke).
Was eignet sich am besten vor und nach dem Training?
Wasser, Tee, und Apfelschorle mag ich nicht.
Was ist mit diesen Molke-Drinks (meine Nichte schwört drauf ..aber die ist eh Banane, hat Untergewicht und meint sie ist zu dick).
und das wichtigste: wie besiege ich meinen inneren Schweinehund und geh auch tatsächlich hin zum Training?
Mein Mann findet es gut und unterstützt mich auch ;-)
mein Arzt findet es auch gut und hat mir für mein Knie noch eine elastische Binde mitgegeben (ich werde mich die erste Zeit damit wohl sicherer fühlen als ohne *g*).
Gaby
*geht jetzt essen - Gemüse-Dinkel-Pfanne*
. Suchst Du ausdrücklich ein Sportgetränk? Wenn ja, wieviel und welchen Sport machst Du? Klingt ja nicht gerade nach Ultra-Ausdauersport, wenn Du gleichzeitig mit Motivationsproblemen kämpfst. Z.B. reicht für einen 45-min-Dauerlauf bestimmt ein ordentlicher Pott Leitungswasser, das ja qualitativ selten schlechter ist als gekauftes, während man sich für einen Marathon sehr genau überlegen sollte, was so auf die Getränkekarte kommt. Da ist es dann bestimmt auch sinnvoll, das Wasser mit Salz (und ich persönlich nehm auch noch Zucker bzw. Saft, weil sonst 