@demetrius:
einmal ganz ehrlich: glaubst du wirklich, es ist gut, Arzneimittel zu nehmen obwohl du keine 'richtigen' Beschwerden hast?
Es gibt natürlich tausende solcher Sportverletzungspräperaten (
von Voltaren zu Ventren, von Pasta Cool über Dolo bis Ibu-Top oder auch Mobilat; du kannst aber auch gleich hochkonzentrierte Cortison-Präperate benutzen 
) ABER das ist alles andere als zu empfehlen. Die meisten (also die schwächeren) dieser Salben wirken auf folgende Art: Sie
hemmen die Produktion von
Schmerz-Botenstoffen [
das hilft der Regeneration nicht wirklich; eher das Gegenteil - wo du nichts spürst, belastets du mehr], fördern die Durchblutung [
was sehr nützlich ist; aber für den selben Effekt kannst du auch Rotlichtlampen benutzen - das hat jetzt nichts mit dem horizontalen Gewerbe zu tun, bevor jemand Sprüche reißt ] und wirken entzündungslindernd.
Richtig Nebenwirkungsfrei ist aber keines dieser Mittel. Klar, bei seltener und kleinflächiger Anwendung wirst du wohl niemals irgendwelche ungewünschten Effekte erhalten (Cortison mal ganz stark ausgenommen), wenn du aber großflächiger salbst (also mal den gesamten Gluteus Maximus, weil die Kniebeugen so heftige Spatzen verursachen), kommt es nicht selten zu Hautreizungen - bei oftmaliger Anwendung sogar ziemlich sicher.
So praktisch diese Medikamente auch sein mögen und so 'ungefährlich' sie eigentlich erscheinen - wenn der Körper gewollt hätte, dass du keine Spatzen hast, hätte er keine Botenstoffe erzeugt.
Man muss nicht jede Nachricht seines Körpers mit der Chemiekeule niederprügeln. Wenn du natürlich beim Badmintonspiel so umknickst, dass du nicht mehr richtig auftreten kannst, solltest du auf jeden Fall schmieren; aber als 'Anti-Muskelkater'-Creme sollte man kein Medikament missbrauchen. Nur weil manche Produkte nicht rezeptpflichtig sind, heißt es nicht, dass man sie frei fröhlich jauchzend ständig benutzen darf.
Ein wenig Selbstverantwortung gehört bei jedem Arzneimittelchen dazu.
Wenn du weniger Spatzen haben willst, reicht es meistens, wenn du durchblutungsfördernde Tätigkeiten ohne Gewalt durchführst:
10 - 15 Minuten
lockeres Radfahren zB. Oder auch saunieren -> falls du die Möglichkeit einer Saunabenützung hast, solltest du das unbedingt machen (aber nicht nach dem Motto "Wer es am längsten aushält gewinnt" )
Ich meine gelesen zu haben, dass es aber Wirkstoffe in Rheumasalben gibt, die aktiv gegen Muskelkater helfen sollen. [
http://www.wissenschaft.de/sixcms/detail.php?id=224800 hat google jetzt mal nach schnellem suchen ausgespuckt]
Nochmal zum Abschluss:
Creme gegen Muskelkater muss doch nicht wirklich sein, oder? Sinn eines Muskelkaters ist ja -mehr oder weniger- dich von Überbelastungen abzuhalten. Stell dir vor, jedes mal wenn du ein Messer durch deine Haut gleiten lässt, fühlt es sich wie ein Orgasmus an > was glaubst du würden die meisten Menschen machen, wenn sie gelangweilt daheim sitzen, Blick auf das Fleischmesser in der Küche gerichtet. Anzunehmen ist jedenfalls, dass die Lebenserwartungsstatistiken so bei durchschnittlich 20 Jahren enden würden.
Nicht umsonst ist das Gefühl 'Schmerz' aber unangenehm.
Und von jedem andauernden Gebrauch eines Medikamentes ohne wirklicher Krankheitserscheinung ist letztendlich abzuraten.
Begründung: Nebenwirkungen. Erzeugte Unverträglichkeiten. Geminderte Funktion des Wirkstoffes, wenn der Körper wirklich krank wird.
