yaso New member 29 Juni 2002 #21 ein satz = 6-12 WH's (für Muskelaufbau) WH = Wiederholungen so ungefähr, gibt überall posts darüber yaso
ein satz = 6-12 WH's (für Muskelaufbau) WH = Wiederholungen so ungefähr, gibt überall posts darüber yaso
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