Chrizly
New member
Hey Leute,
Ich trainiere schon seit Jahren, mal mehr mal weniger. mitlerweile mache ich tägliche Bodyweighttraining, Studiotraining hab ich seit ich im Schichtdienst arbeite nicht gepackt im ersten Monat, werde ich jetzt aber wieder angehen.
Ich gehöre zu den sehr dünnen, großen Typen, die halt schwer zunehmen, aber trotzdem eine sportliche Figur machen können. Was mich aber wirklich stört ist mein Rundrücken, den ich seit Kleinauf habe, da ich immer schon sehr groß war. Er ist im Vergleich zu früher vieeel besser geworden, aber immer noch mein gesundheitliches und das Erscheinungsbild betreffendes Manko. Meine Frage ist, habt ihr Tips für da gezielte Training gegen den Rundrücken? Kreuzheben und Rudern als Hauptübungen sind mir bekannt.
lg Chris
Ich trainiere schon seit Jahren, mal mehr mal weniger. mitlerweile mache ich tägliche Bodyweighttraining, Studiotraining hab ich seit ich im Schichtdienst arbeite nicht gepackt im ersten Monat, werde ich jetzt aber wieder angehen.
Ich gehöre zu den sehr dünnen, großen Typen, die halt schwer zunehmen, aber trotzdem eine sportliche Figur machen können. Was mich aber wirklich stört ist mein Rundrücken, den ich seit Kleinauf habe, da ich immer schon sehr groß war. Er ist im Vergleich zu früher vieeel besser geworden, aber immer noch mein gesundheitliches und das Erscheinungsbild betreffendes Manko. Meine Frage ist, habt ihr Tips für da gezielte Training gegen den Rundrücken? Kreuzheben und Rudern als Hauptübungen sind mir bekannt.
lg Chris