Rückentraining

[Urmel]

Hallo,

welches Gerät ist besser für das Trainieren der Rückenmuskulatur geeignet:
das http://www.technogym.de/business/_vti_g4_prodIso.aspx?id=16&rpstry=11029_Lower Back R.O.M.</a> oder der http://www.dr-wolff.de/g/f306s2.jpgLumbal-Trainer</a>?

(Bitte keine im Hinblick auf diese Fragestellung wenig hilfreiche Hinweise wie "trainiere besser mit freien Widerständen" oder ähnliches.)

Gruß, Urmel

 

[donny1]

naja, eine kombination wäre ideal. bei der einen kannst widerstand einstellen, bei der anderen trainierst rückenstrecker mit körpergewicht (kannst aber freie gewichte zu hilfe nehmen).

gruß, donny

http://www.ironsport.de/forum/images/avatars/13152477623f9fc19660b08.jpg

 

[kurt1]

was hast du gegen hilfreiche Hinweise?

vergiss beide maschinen und mach lieber good mornings und dead lifts.
v.a. diese "lower back"-maschine ist absolut unnötig. speziell für den unteren anteil der autochthonen rückenmuskulatur kann ich die die reversed hyperextensions in der von mir bereits mehrfach beschriebenen ausführung empfehlen, siehe z.b. hier

gruß, kurt