rückentraining - suche vorrichtung zum aushängen

J

jcn

New member
hallo,
ich eine vorrichtung zum "kopfueber" aushaengen = rueckentraining

meine soetwas mal gesehen zu haben: haken, die mit klettverschluessen um die waden befestigt werden - man
klingt sich dann an einer etwa 2m hohen stange ein und
baumelt wie eine fledermaus...

kennt jemand bezugsquellen?

danke schonmal
jan
 
A

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Re: rückentraining - suche vorrichtung zum aushängen
Re: rückentraining - suche vorrichtung zum aushä

1. was willst aushängen und wieso?
2. ich kenne das eher als bauchtraining. wie trainierst du damit rücken?
3. was machst du noch für'nen sport? wenn du allgemein krafttraining machst, dann ist die "übung" nicht nötig.

gruß, donny

http://www.ironsport.de/forum/images/avatars/13152477623f9fc19660b08.jpg
 
Hört sich weniger nach Training als nach einem Folterinstrument der Inquisition an :winke:

ehrlich gesagt, uach noch nie von gehört und mir zusätzlich recht sicher das es absolut überflüssig ist
 
rueckentraining - suche vorrichtung zum aushaengen

es gibt soetwas unter dem namen "hängestreckliege" - dabei handelt es sich aber wirklich um ein folterinstrument mit riesenabmessungen.
das muss auch kleiner gehen!

ok - training war falsch ausgedrückt.:
"Das Strecken der Wirbelsäule, die sogenannte Traktion, wird von Orthopäden und Therapeuten zur Behandlung von vielerlei Rückenbeschwerden eingesetzt. Auch die Glisson-Schlinge wird vom Prinzip her noch heute verwendet."
"Kopfüber Aushängen gilt als probates Mittel bei Schulterverspannungen und Hexenschuss. Auch nach längerem Sitzen, einem Großeinkauf oder Gartenarbeit entspannt es und beugt Rückenproblemen vor."
 
du zitierst eine Firmeninformation!

wie donny schon sagte, vorbeugend wirksam ist nur eine muskuläre kräftigung.

gruß, kurt
 
A

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Re: rückentraining - suche vorrichtung zum aushängen
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