rückentraining beim gk-plan

[marchus]

hey leute! ich bin gerade dabei, auf ein ganzkörpertraining umzusteigen
nachdem ich beim gk- plan nur ~2 übungen machen soll pro muskelgruppe kann ich mich nicht ganz entscheiden.
ich würde 2-3 sätze klimmzüge mit neutralem griff machen, was würdet ihr mir noch als 2. übung dazuempfehlen?
danke

 

[premutos667]

rudern virgebeugt mit lh, kh rudern, tbar rudern, was du willst...

 

[marchus]

danke!