Rückenschmerzen

[Andiii1993]

So ich wollte mal mein/e Problem/e hier posten ^^

also ich bin 16 jahre alt und ich trainier im fitness studio seit gut 1jahr.
zuhause habe ich auch so ein halbes jahr bis ein jahr trainiert.
naja mein orthopäde hat mir mal vor paar monaten gesagt ein wirbel bei mir ist schief gewachsen im klartext der ist nicht rechteckig gewachsen sondern trapez förmig.
jetzt jedes mal wenn ich ins fitness studio geh tut mir der rücken sowas von weh das ich mich kaum noch auf das training konzentrieren kann jetzt wollte ich mal hier fragen ob jemand das selbe problem hat und was er getan hat das dieser schmerz weggeht aja das ist immer die selbe stelle -.-'
oder alternative rückenübungen bzw. krankengymnastik übungen

naja ich bedank michjetzt schonmal

 

[blubber-boy]

also die aw kannst dir doch denken oder? Schmerzen = schlecht!

 

[imported_Johnny]

Blubber, bitte Thread in die Gesundheitsecke switchen !

 

[blubber-boy]

bitteschön

 

[yezzir]

hmmm vielleicht den Rückenstrecker mal versuchen?
stützt ja die wirbelsäule :/
also so gingen bei mir die Rückschmerzen weg,
war halt Mangel an Muskel....
weiß ja nicht, was es bei dir ist

 

[daki.91]

rückenübungen würd ich dir empfehlen .. jedoch solltest du mit dem arzt sprechen & dir die ausführung erklären lassen, professionell! indem man youtube videos schaut macht man es selten perfekt ..

 

[Andiii1993]

danke nochmals ich glaub das liegt wirklich an zu wenig rückemuskulatur ^^
weil so bizeps fast 39cm umfang 8) und der rest auch ganz gut für 16 jahre naja ich werd mal bei youtube auch vorbei schauen