rückenschmerzen nach kniebeugen...

[elk]

...hab ich seit montag.

ich trainiere zwar ohne partner, achte aber immer auf exakteste bewegung und haltung.
bis jetzt ist nie etwas passiert, aber am mo hab ich das erste mal ohne gürtel trainiert - kann das damit zusammenhängen?
hatte jemand von euch schonmal so ein problem?
ein immenses zwicken in der lendenwirbelsäule.
heute war rücken dran und ich hab kreuzheben natürlich ausgelassen (shit)

wie lange dauert der scheiß?

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eisen ist lecker.

 

[big mike]

kenn ich !!!!!
allerdings andersrum. nachdem ich immer ohne gürtel trainiert hab, hab ichs ma mit gemacht hat 3 wochen gedauert bis ich wieder einsteigen konnte!hoffe bei dir gehts schneller!

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eisen stinkt

 

[Judas Ischariot]

Mit Rückenschmerzen sollte man zum arzt gehen,damit ist nicht zu spaßen.Ich hatte jetzt auch mehrere Wochen solche "Schmerzen" und habe fast 4 Wochen Pause gemacht deshalb.Ich war leider nicht beim Arzt,werde es aber mit 300%iger Sicherheit nächstes mal machen wenn ich irgendwelche Schmerzen spüre...