Rückenschmerzen nach flys

[ares1]

Habe nach flys immer Rückenschmerzen (Genau zwischen den Schulterblättern) Vergeht aber nach ein paar Stunden. Woran kann das liegen und was kann ich dagegen machen?

 

[Mehrzweckgnu]

vileicht machst du zu sehr oberen *Hohlrücken*

 

[ares1]

Ja das kann schon stimmen aber wie mach ich, dass der Rücken bei der Übung gerade bleibt?

 

[Mehrzweckgnu]

ich würde dir raten die Bauchmuskeln *lang* anzuspannen, das stabilisiert! aber trotzdem aufrecht bleiben also gegebenerweise mim Rücken gegenarbeiten

 

[Mehrzweckgnu]

(aber diesmal mim unteren )

 

[GyrusCinguli]

Deine Rückenschmerzen könnten daher rühren, dass sich bei den Flies die Rippen verkannten.
Bei mir knackt es bei dieser Übung auch ab und zu mal ziemlich laut. Bei dieser Bewegung kann es schonmal passieren, dass ne Rippe knackt, aber das macht normalerweise nichts, weil die Rippen sehr beweglich sind. Wenns nicht besser wird würde ich mal zum Orthopäden gehen.