Rudern im Sitzen.....

[ADEMA]

Ich bin mir nicht sicher ob ich es richtig mache, weil ich immer wieder Leute sehen, die dabei ihren Rücken mitbwegen und damit vor und zurück gehen.
Ich sitze immer aufrecht da und alles , was sich bei mir bewegt sind die Arme, der Rücken ist immer total senkrecht.
Wer macht es jetzt richtig ich oder die anderen ?

 

[Niffer]

Beide , solange der Rücken gerade ist!
Oberkörper mitbewegen belastet eben auch den Rückenstrecker.

Niffer