Rosinen für zwischendurch - kurze oder lange KH's?

[gwspom]

Hey Leute,
und zwar habe ich mich gefragt ob Rosinen kurze oder lange KHs haben. Die Dinger sind zumindest geil wenn man den LH Gehalt ansich betrachtet. Bei 100gr Rosinen sind 80gr KH enthalten....nur frage ich mich was genau für KH

 

[Master of Disaster]

wohl doch zucker, da es sich ja um überreife früchte handelt!?
achja und außerdem sind die teile wiederlich

 

[Cypher]

aber dafür sind rosinen das basischste was es gibt auf der welt glaube ich

also perfekt um in jeden normalen eiweiß shake reingerührt zu werden...

zucker (fructose...) pur trifft es sicher ganz gut, ja...

 

[gwspom]

also gut um z.b. direkt nach dem training die leeren speicher aufzufüllen

 

[Master of Disaster]

ja, aber nicht für jedermann

 

[Cypher]

stell dich nich so an! in haferflocken mischen magste auch nicht?

 

[Master of Disaster]

rosinen sind eklich, egal wie angerichtet

 

[Andy-X]

hab rosinen (= zucker) ausgemustert und durch mehr nüsse (und sonnenblumenkerne, leinsamen = fett) zb in müslis ersetzt, zuviel kh schaden allemal der figur... und die richtige, ausreichende menge fett ist gut für die testo-produktion

gruss