Roggen

[mcschnitzel]

Hey,
sättigt roggen genauso wie vollkorn oder ist es eher so wie mit weizenmehl produkten?

mfg

 

[sojabohne]

Wenn du Roggenweissmehlprodukte isst,dann gibt´s keinen Unterschied.
Vollkornprodukte sättigen aber eher,da sie noch alle wertvollen Ballaststoffe enthalten,welche länger satt machen.Roggen enthält aber selbst wenn er geschält ist mehr Vitamine,Mineralien und Protein als Weizen.

 

[mcschnitzel]

Also sättigt Roggenknäckebrot nicht wirklich lange sowie z.B toast?
was für ein knäckebrot könnte man sonst empfehlen?

 

[sojabohne]

Wie gesagt,probier Vollkorn,das sättigt länger.