Huhu,
ich trainiere nun seit 2 Wochen täglich im Fitneßstudio. Davor habe ich mäßig Sport getrieben, d.h. ich war 2 x die Woche walken. Ich handhabe das so: Jeden 2. bis 3. Tag ein Kurs (Aerobic, Step etc.), ansonsten nur Cardio 30 - 60 Minuten. Jetzt bin ich von einer Bekannten angesprochen worden, daß das zuviel sei. Stimmt das? Ich fühle mich nicht ausgelaugt. Sicher hab ich nach einem anstrengenden Kurs Muskelkater. Nach dem Training geh ich immer in die Sauna und am nächsten Tag hält es sich wirklich in Grenzen und ich mach dann auch nicht volle Pulle weiter sondern fahr höchstens 30 Min. Fahrrad. Findet Ihr auch daß das zuviel ist? Sie meinte nämlich, ich sollte höchstens 3 x die Woche trainineren. Seit den 2 Wochen täglichen Trainings fühl ich mich so gut wie nie zuvor. Sie sagte, daß ich nach ein paar Wochen "zusammenbrechen" würde. Das kann ich mir gar nicht vorstellen. Immerhin übertreibe ich es ja nicht. Was meint Ihr dazu? Bin jetzt ziemlich verunsichert.
Schönen Sonntag noch, liebe Grüße,
Christine
ich trainiere nun seit 2 Wochen täglich im Fitneßstudio. Davor habe ich mäßig Sport getrieben, d.h. ich war 2 x die Woche walken. Ich handhabe das so: Jeden 2. bis 3. Tag ein Kurs (Aerobic, Step etc.), ansonsten nur Cardio 30 - 60 Minuten. Jetzt bin ich von einer Bekannten angesprochen worden, daß das zuviel sei. Stimmt das? Ich fühle mich nicht ausgelaugt. Sicher hab ich nach einem anstrengenden Kurs Muskelkater. Nach dem Training geh ich immer in die Sauna und am nächsten Tag hält es sich wirklich in Grenzen und ich mach dann auch nicht volle Pulle weiter sondern fahr höchstens 30 Min. Fahrrad. Findet Ihr auch daß das zuviel ist? Sie meinte nämlich, ich sollte höchstens 3 x die Woche trainineren. Seit den 2 Wochen täglichen Trainings fühl ich mich so gut wie nie zuvor. Sie sagte, daß ich nach ein paar Wochen "zusammenbrechen" würde. Das kann ich mir gar nicht vorstellen. Immerhin übertreibe ich es ja nicht. Was meint Ihr dazu? Bin jetzt ziemlich verunsichert.
Schönen Sonntag noch, liebe Grüße,
Christine