Richtige Ausführung @Kurt

[Olli]

"wenn die intensität stimmt, reichen 2 durchgänge. natürlich sind 3+1 durchgänge noch effektiver.
ausführung und beispiele siehe unter "zirkeltraining","ganzkörperkrafttraining", "komplexe hauptübungen" im archiv (kannst dich auf die postings von klaus und mir beschränken).
gruß, kurt "
Ich hab im Archiv leider nix gefunden. Kannst du nochmal kurz die richtige Ausführung bei einem Maximal-, Schnellkraft- etc. training beschreiben. Wieviele Wiederholung, wie schnell die Ausführung usw.
Danke, Oliver

 

[Fetz]

Hi Olli

In Antwort auf:

Ich hab im Archiv leider nix gefunden

Dann solltest du ganz dringend an deiner Suchtechnik feilen!

Vermutlich warst du nicht eingeloggt oder du hast beim Suchen nicht das Archiv ausgewählt.

Für die folgenden Links musst du angemeldet sein!

Mal als Beispiel rausgesucht: komplexe hauptübungen:
http://www.fitness.com/phpapps/ubbthreads/showthreaded.php?Cat=2&Board=de_fitnessbk&Number=1568
http://www.fitness.com/phpapps/ubbthreads/showthreaded.php?Cat=2&Board=de_fitnessbk&Number=6536
http://www.fitness.com/phpapps/ubbthreads/showthreaded.php?Cat=2&Board=de_fitnessbk&Number=11063
http://www.fitness.com/phpapps/ubbthreads/showthreaded.php?Cat=2&Board=de_fitnessbk&Number=28125

unbedingt Lesenswert:
http://www.fitness.com/phpapps/ubbthreads/showthreaded.php?Cat=2&Board=de_fitnessbk&Number=66915

Ich hoffe das motiviert dich mal selber etwas zu stöbern.

Gruss,
Carsten

 

[kurt1]

Erinnerung: effiziente Nutzung der Suchfunktion

hier nochmals mein tipp zur effizienten nutzung der suchfunktion:

1. link "suche" anklicken
2. durchsuche forum: "alle foren" wählen
3. zu suchende wörter: suchbegriff bzw. begriffskombination eingeben
4. suchoption: "und" oder "oder" wählen
5. zeitraum: "alle nachrichten" wählen
6. anzahl der ergebnisse: am besten "1000" eingeben

die abgerufenen einträge in chronologischer reihenfolge lesen (also von unten nach oben, da die weiteren einträge keine neue info bieten und sich meistens auf die alten beziehen)

gruß, kurt

 

[kurt1]

P.S.:

zu den genannten stichworten sind die einträge im 3-stelligen bereich! (deshalb, wie gesagt, genügt es, nur die von klaus und mir zu lesen)
gruß, kurt