Richtige Ausführung Frontdrücken sitzend ohne Multipresse

[major123]

Hallo,

ich kann im Internet nichts über eine Ausführung der Übung Frontdrücken im Sitzen finden. Wie macht ihr das: Setzt ihr euch mit der Bank so hin das ihr die Stange dicht hinter eurem Kopf ist und anschließend hebt ihr sie über euren Kopf? Ich weiß schon wie man Frontdrücken ausführt nur nicht wie es am geschicktesten ist die Stange aus der Ablage zu heben.

 

[Conzi]

Was spricht gegen klassische Military Press im stehen wenn ich fragen darf?

 

[major123]

Erstens ist die Decke nicht hoch und zweitens bilde ich wahrscheinlich ein Hohlkreuz. Ich finde es einfach sicherer einen stabilen Halt zu haben da man sich eher auf das Drücken konzentrieren kann.