Rezept

[Mr. Dextroenergen]

Hallo

Wer kann mir gute rezepte für Eweiß shakes geben oder wer kennt gute seiten wo es rezepte für shakes gibt?

MR. DEX

 

[Andrew2]

200 gr Magerquark
250 ml Milch o,3%
Süssstoff in den Mixer
= ca. 34gr. Eiweiß, ca. 20gr. KH. un ca. 1,2 gr Fett. Billig und lecker. Kannst Du noch varieren mit Früchten, Kakao usw.

 

[imported_Manuela]

Erdbeeren mit Milch und evt. Eiweisspulver in den Mixer!

 

[Schrubbing Joe]

du kannst auch putenschnitzel in den mixer tun und nudeln dazu zb und das mit irgendwas flüssigen verdünnen und dann trinken,aber muß muß gut gemahlen sein sonst klappt es wohl nicht.

 

[razor]

hrhr Schrubbing Joe du machst deinen Namen alle Ehre

Andrew halte dich lieber an bewährte Methoden