Hi!
1.Bekommt man von den reversed extensions ein Hohlkreuz, wenn man sie mit Schwung ausführt oder sin die eher gegen ein Hohlkreuz?
2. Ich mache jetzt seit 2 Jahren Krafttraining bin noch im Wachstum. Das heißt auch wenn ich jetzt aufhöre mit Krafttraining würden sich meine Wachstumsfugen nicht mehr öffnen?
Oder was würde z.B. bewirken, wenn ich Oberkörper mit eigenem Körpergewicht trainieren würde, unter Körper aber mit fremden Gewicht?Schließen sich die Fugen dann auch?
3. Wie funktionieren die seitlichen Crunches?Mit der rechten Schulter in Richtung rechtes Knie und umgekehrt?(Hätte dann aber Probleme wenn ich dabei eine Hantel in der Hand halte wegen der Effektivität). Oder das Gewicht z.B. nach links verlagern,linke Hand nach vorne Strecken und so eben ganz besonders die Linke Seite belasten?Ich weiß, dass sie nicht nötig sind, aber mir gehts um die Ausführung.
4. Möchte gerne Kickboxen anfangen. Da bekommt man ja auch Schläge gegen den Kopf. Ist das gesundheitlich bedenklich?
5. Elektrostimulation: Gerade haben wir in Recht gelernt, dass es verboten ist, öffentlich falsche Behauptungen über Produkte zu machen, weil man dann ein Bußgeld zahlen muss. Warum darf man dann das mit Elektrostimulation verbreiten, wenn es keine Muskeln bringt?
Vielen Dank.
1.Bekommt man von den reversed extensions ein Hohlkreuz, wenn man sie mit Schwung ausführt oder sin die eher gegen ein Hohlkreuz?
2. Ich mache jetzt seit 2 Jahren Krafttraining bin noch im Wachstum. Das heißt auch wenn ich jetzt aufhöre mit Krafttraining würden sich meine Wachstumsfugen nicht mehr öffnen?
Oder was würde z.B. bewirken, wenn ich Oberkörper mit eigenem Körpergewicht trainieren würde, unter Körper aber mit fremden Gewicht?Schließen sich die Fugen dann auch?
3. Wie funktionieren die seitlichen Crunches?Mit der rechten Schulter in Richtung rechtes Knie und umgekehrt?(Hätte dann aber Probleme wenn ich dabei eine Hantel in der Hand halte wegen der Effektivität). Oder das Gewicht z.B. nach links verlagern,linke Hand nach vorne Strecken und so eben ganz besonders die Linke Seite belasten?Ich weiß, dass sie nicht nötig sind, aber mir gehts um die Ausführung.
4. Möchte gerne Kickboxen anfangen. Da bekommt man ja auch Schläge gegen den Kopf. Ist das gesundheitlich bedenklich?
5. Elektrostimulation: Gerade haben wir in Recht gelernt, dass es verboten ist, öffentlich falsche Behauptungen über Produkte zu machen, weil man dann ein Bußgeld zahlen muss. Warum darf man dann das mit Elektrostimulation verbreiten, wenn es keine Muskeln bringt?
Vielen Dank.
