reicht eiweißreiche Ernährung?

[imported_Sportler]

Hi Leute!
Dieses Problem quält mich schon die ganze Zeit. Soll ich Eiweisspulver nehmen oder nicht? Pro Tag esse ich ca. 200g Hüttenkäse(der so ausschaut wie Syropor), Obst+Gemüse und hie und da Thunfisch, Fleisch und Pute. Jeden 2ten Tag ein Joghurt und jeden Tag 1.5 l Milch.
Also was sagt ihr?
mfg Sportler

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Keep on Pumping!

 

[imported_Sportler]

natürlich esse ich auch Volkornbrot.
Welche Eiweisspulver wären für mich am besten?
mfg Sportler

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Keep on Pumping!

 

[imported_benni]

Wie schwer biste denn?

Hört sich doch ganz gut an... probiers aus. Wenn's nicht funzt, hol dir das Super Hi Pro von Powerstar2000 ...

 

[imported_benni]

Gerade gesehen, dass du keine 70kg hast. Würde sagen, dass das passt !

 

[St@ckOverflow]

& er meint dass er 80kg bei seinen 66kg beim Bankdrücken schafft

...in seinen Träumen vielleicht

!

 

[imported_Sportler]

ich schaff sicher 80kg und ich benutze nicht das Internet, um Lügen zu verbreiten!
Wenn du willst können wir uns mal treffen und ich beweise dir das!
mfg Sportler

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Keep on Pumping!

 

[St@ckOverflow]

Nu bleib mal uff'en Teppich Sportler

...von einem Zeitgenossen der ein Proleten M5'er & ein Baubuden-Rülpser-Plakat in seinem Profil hat, kann man ja nun wirklich keine ernsthaften Angaben erwarten...ODER ?

PS: & nicht alles gleich wörtlich nehmen, gelle?

!

Gruss St@ckOverflow

 

[imported_Manuela]

Berechne doch einfach mal wieviel Eiweiss du pro Tag zu dir nimmst. Als Faustregel: Pro kg Körpergewicht ca. 1,5-2g Eiweiss. Das könntest du gut nur mit der Ernährung decken, wenn nicht, wären Shakes angebracht. Informier mich über dein Ergebniss!

 

[Sunnyboy]

um deine frage zu beantworten,
ja sie reicht!

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Wer mehr als 1Satz pro Übung machen kann,trainiert nicht hart genug!!!