Reicht Bankdrücken für den Trizepsmuskelaufbau??

[Streak]

Dachte ich nämlich auch. Ich halte enges BD für extrem gutes Training für den Trizeps. Da kann man nämlich mal vernünftiges Gewicht bewegen.

 

[Interceptor]

komplex am Ende

Ich finde es gut am ende des trainings oder auch am ende der muskelgr noche ein bis zwei saetze dips (aufrecht) oder enges Bankdrücken zu machen, so gehst du mit einer "Brustübung" nochmal Schwerpunktmaessig an die Trizep. auch gut für den Schlusspump. (Tip: wg den Gelenken mache ich enges Bakdrücken mit der SZ) Gruss TL

 

[Zeratul]

@ Interceptor

Wie hältst du die SZ-Stange beim engem Bankdrücken? So wie bei French-press?

Ich wünsche noch ein schönes schaffen!!!