Atombuster
Banned
Hallo!
Beim Bankdrücken werden ja Brust und Trizeps beansprucht.Jetzt wollte ich mal wissen,ob Bankdrücken für den Trizepsaufbau reicht,oder ob man ihn dennoch zusätzlich trainieren soll.Ich frage das,weil ich nicht ganz so viel Zeit habe,und ich für das Training einer Muskelgruppe immer ca.45Minuten brauche.Das währe dann weniger Zeit,wenn der Trizeps schon so platt ist.
Danke.
Beim Bankdrücken werden ja Brust und Trizeps beansprucht.Jetzt wollte ich mal wissen,ob Bankdrücken für den Trizepsaufbau reicht,oder ob man ihn dennoch zusätzlich trainieren soll.Ich frage das,weil ich nicht ganz so viel Zeit habe,und ich für das Training einer Muskelgruppe immer ca.45Minuten brauche.Das währe dann weniger Zeit,wenn der Trizeps schon so platt ist.
Danke.