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nach einem Krafttraining, soll eine Ausdauereinheit (ich sag bewußt nicht Training), im REG oder A1 Bereich angesiedelt werden.
Ist sie aber gut (sprich empfehlenswert) oder „man kann’s tun wenn man's unbedingt möchte ...“ ?
...aber notwendig ist es für den Muskelaufbau nicht (jedenfalls nicht im Anschluss) - ein intensives Krafttraining sollte auch so ausreichend die Durchblutung in Gang gebracht haben ;-)))
