Regenerationsmaßnahmen!

[bAzZ]

hi
ich ess und penn viel ....
nur ich wollt wissen ob jemand Erfahrung hat mit leichten cardio nachn train und ob ihm das was gebracht hat

mfg
bazz

 

[Master of Disaster]

ok

 

[Chr0m]

Kurzzeitiges Leichtes Cardio nach dem Training bringt natürlich was, sieht man oft bei den Fussballern, dort wird es "auslaufen" genannt. Durch die gesteigerte durchblutung und stoffwechsel wird laktat uä schneller abgebaut usw...

Gruss Chr0m

 

[bAzZ]

danke

 

[esielj]

@ All

SCHLAFEN!!!!!!!

@ Thunder

Keinen Anstrengenden Sex....hmmmmm....was ist für dich anstrengend ...... nein ohne scheiß, das ist glaube ich das einzige, was bei mir über dem Training steht

 

[Thunder567]

Original geschrieben von esielj
@ All

SCHLAFEN!!!!!!!

@ Thunder

Keinen Anstrengenden Sex....hmmmmm....was ist für dich anstrengend ...... nein ohne scheiß, das ist glaube ich das einzige, was bei mir über dem Training steht

Anstrengernder sex ist genauso schwer zu beurteilen wie ein anstrengendes training. Und was die prioritäten sagen muss jeder für sich selbst entscheiden.



Gruß
Thunder