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wie wirkst sic normales rauchen auf BB aus. mir is schon klar das rauchen net gesund is aber hat es auch auswirkungen auf den muskelaufbau? wenn ja, gravierend?
Wenn du jung bist und erst seit kurzem rauchst, machts nicht die Bohne! Außer du bist seit 20 Jahren Kettenraucher. Ich selber bin Gelegenheitsraucher, hat aber null Einfluss auf meine sportliche Leistungsfähigkeit.
Hab vor einem halben Jahr aufgehört. Durchblutung und Kondi haben sich stark verbessert. Bei Kniebeugen und Kreuzheben hab ichs schon 2 Wochen nachm aufhörn gemerkt.
Ausserdem hab ich mir um die 120Euronen(Monat) mitlerweile fast ein Studio zuhause eingerichtet. sogesehen hat es sich gravierend ausgewirkt.