Radfahren

[_LaNg_]

Ich hab mich kürzlich mal gefragt was beim Radfahren mehr beansrpucht wird, Oberschenkel oder Waden?
Welche Muskeln werden sonst noch trainiert?

 

[Dingoo1]

Na ja würde mal sagen Bauch sowie Lenden natürlich im geringen Bereich,Bergtouren sind da schon ein wennig anspruchsvoller für Hüftbeereich,
damiet kannst super abnehmen falls das dein Ding ist.mfg Dingoo1

 

[StD]

Ich hab mich kürzlich mal gefragt was beim Radfahren mehr beansrpucht wird, Oberschenkel oder Waden?
Welche Muskeln werden sonst noch trainiert?

kommt drauf an. wenn du mehr mit den zehenspitzen drückst eher waden, sonst oberschenkel.

edit: trizeps wird noch dauernd isometrisch beansprucht