Radfahren ?

[Grimjaur]

Kann man mit reinem Radfahren (lange Strecken natürlich) gut Fett verbrennen ?
Wenn ja, wie lang und intensiv sollte man da radeln ?

Ich hab hier noch ne Polar Accurex 2 rumliegen da kann man alles mögliche wegen Puls einstellen falls der irgendwie da mit eingebracht werden kann

Danke schonma für die Hilfe.

 

[Der_Dozz]

Sers,
wenn du´s Pulsmäßig net übertreibst geht des auf jeden Fall.Du solltest nur so intensiv fahren,daß du ordentlich am schwitzen bist,aber net völlig fertig.
Man sagt immer a guter Puls wär so um die 130-140,aber wie gesagt,des wichtigste is zu schwitzen und net zu sehr verausgaben.Würd auch net länger wie ne Stunde fahrn

 

[Son-Goku]

also ich war heut 5 stunden farhn und bin noich fitt mach jetzt bankdruecken, Schragbank und ffliegende kann ja gleich mal sagen ob ich das mit dem selben gewichtz wie sonst konnte

 

[Son-Goku]

UIch hate kein Problem beim training nur die Motivation fehlte und es war etwas muehsamer als sonst. Ich haette jedoch lieber das warme(heíße) Bad nach dem traíning gelassen nun ´gehst mir etwas komisch?!