Quark

[BodyAttack]

Hallo Zusammen

Wann nehmt ihr eurer Quark ein, d.h. wie vielee Stunden/Minuten vor dem schlafengehen? Spiel das überhaupt eine Rolle?

Danke für euere Antworten

 

[voidjumper]

Nö, spielt keine Rolle ... direkt davor hätte ich aber Probleme mit dem Einschlafen.

PS: Es muss nicht zwingend Casein sein und der Körper hat auch kein Problem damit, wenn mal 10, 11, 12h kein EW zugeführt wird. Was ich damit sagen will: nimm's locker.

 

[premutos667]

... und da es auch schon x tausend threads zum thema topfen/ quark gibt, mach ich hier dicht.