Quark vs. Pulver

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tux83

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Hallo Leute,

ich hab mal ne Frage, macht es Sinn wenn ich nur nach dem Krafttrainig einen EW Shake (Pro 85 von Mike's Bodyshop) (Kraft im moment Fr. So. Di. - 3er Split) und an den Tagen dazwischen "nur" Magerquark mit O-Saft trinke.

Bringt der Shake gegenüber dem Quark vorteile (sind die Aminos im Shake nennenswert?)

Danke schon mal...

mfg

tux

PS: Mike's Bodyshop hat wieder ne Sammelbestellung bis 3.2 von Pro85 und Creatin :)
 
Kommt auf die biologische wertigkeit des shakes an. Aber soviel ich weiß, sollte man natürliche nahrungsmittel den supplementen vorziehen.
 
Magerquark mit O-Saft? Schmeckt das denn? Ich mische immer 250g Magerquark mit 1/2 L Milch und bissel honig. Wird mir aber langsam zu monoton, will mal was neues ausprobieren...
 
Naja es gibt sicherlich dinge die besser schmecken als o-saft mit magerquark aba man kanns trinken.....und mit nem rohen ei drin geht das au noch ganz gut runter....probieren geht über studieren
 
@terminator

ja ich press mir auch manmal frische Organgen (vier Stück) und mische sie dann mit Magerquark... schmeckt ganz okay find ich :)
 
Hallo

500 g Magerquark
1/2 Tasse Milch 1,5 %
1 schwach gehäuften Esslöffel Fruchtzucker (oder wer mag Süßstoff)
1 Fläschen Rumaroma (oder wahlweise andere Backaromen: Zitrone, Amaretto-Mandel ect.)

Voila, fertig ist lecker Quark :)

Zoltan
 
Dachte ich wär hier der einzige,der seinen Quark mit Backaroma anmacht.Bevorzuge aber Vanille und Zitrone.
Gut ist auch ein Pfund Quark mit nem Becher Milram Diät-Buttermilch-Erdbeere und Süßstoff.Köstlich!!

Oder mit 3 zerschnippelten Scheiben Dosen-Ananas,nem bischen Saft un Natreen.Lecker,Lecker!!

Nen gehäuften Löffel REINES Kakaopulver in ein bischen Milch einschlämmen,ab in den Quark und mit Saccharin süßen geht auch gut runter.Wenn du den Schoko-Hunger kriegst.

Quarkassel
 
Hallo

Ne damit biste bestimmt nicht alleine, es soll doch auch schmecken, und nicht nur gesund sein. :)

Hmm mit dem Kakaopulver werde ich mal testen nachher. :)

Zoltan
 
ich futter meinen quark immer so:

- 500gr magerquark
- 0,3% ige Milch (keine ahnung wieviel, bis es gescheidig ist halt)
- einen esslöffel kakaopulver
- einen esslöffel traubenzucker
- und einen grossen esslöffel mit honig!!

und alles ordentlich verwichsen *fg*.
schmeckt supermegagenial. zieh ich immer2 minuten weg :)
 
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