Pyramidentraining im Push pull?

[Mrincredible]

H zusammen

mache gerade ein Push/pull plan.

Kniebeugen 3x12
Bankdrücken 4x8
KH Fliegende 4x8
Schulterdrücken 3x10 Wdh
Seitheben 3x10-12 Wdh
french Press 3x12
trizeps Maschine 3x12


Klimmzüge (schulterbeiter UG) 4x6
Rudern Seilzug (2Griffe) KH Rudern 4x10 Wdh
Butterfly Reverse 3x12-15 Wdh.
SZ Curls 3x12
KH Curls 3x12Wdh
Latzug 3x10Wdh

macht es Sinn da ein Pyramidentraining zu machen? Oder bei einem Gewicht bleiben?

danke.

 

[ohmutsen]

Macht beides sinn.
Wechsel ab. Bzw mach zb 8 Wochen so und dann 8 Wochen zb aufsteigende Pyramide dann zb 8 Wochen absteigende Pyramide usw