pumpefekt?

[Tupac]

moin hab vor kurzen mein OA umfang mal gemessen weil er mir dicker vorkam und tatsächlich er ist 2 cm dicker geworden
ist das nun der Pumpefekt ? oder hab ich schon aufgebaut ?
Training seit anfang januar und seit 2 wochen fest nach plan

Gruß

 

[xbox_cu]

jo hatte letztens auch probleme aus meinem jeanshemd rauszukommen

das hemd hatte ich 5 monate nicht an, und es saaß an den OA bombenfest


geiles feeling

 

[Del Piero]

In 4 wochen kann er natürlich gewachsen sein,wenn du bis dahin noch nie Bodybuilding oder Krafttraining gemacht hast ,dann reagiert der Körper sehr schnell auf neue Reize.
Sicherlich ist aber auch der Pumpeffekt beteiligt.

Mfg Del Piero

 

[Honskeh]

hast du denn direkt nachm training gemessen?
Wenn ja kanns schon der Pumpeffekt sein.

 

[federballer]

Wie lange hält denn der Pump(effekt) nach Beanspruchung an??

 

[laBomba]

Das ist individuell verschieden:
im Normalfall ein paar Stunden.

Ciao
laBomba

 

[Del Piero]

@ Bomba

Paar Stunden ist ja auch nicht so genau.
Bei manchen dauert es dann auch schon mal einen Tag.

Mfg Del Piero

 

[laBomba]

Ich hab ja nicht geschrieben dass die Angabe "ein paar Stunden" genau sein soll...

Von mir aus haben manche auch 5Tage lang Pumpeffekt.

Ciao
laBomba

 

[Tupac]

Er hält immer noch an ! und auserdem ist mein körpergewicht früh am morgen von 64,5 kg auf 67,5 gestiegen und es bleibt auch so

 

[Del Piero]

Ist ja durchaus möglich,dass du 3 Kg zugenommen hast,wird aber bestimmt nicht 3Kg Muskeln sein.
Zudem sind Gewichtsschwankungen von 1-2 Kg normal.

Mfg Del Piero