Pump vorbei

[Amino92]

Nur mal so aus Neugier, wann ist der Pump vom Training eig wieder vorbei?

 

[KrasserKay]

Schau auf die Uhr!!! ^^

 

[kuzzzi]

23 Minuten, 17 Sekunden!

sobald du ihn nicht mehr spürst ^^

 

[Amino92]

Nein so war das jetzt nciht gemeint. Weil meine Muskeln sind auch 1-2 Tage nach dem Training noch härter als sonst.

 

[KrasserKay]

Dafür gehst Du doch Trainieren oder?? ^^
Der richtig pump ist nach einiger Zeit wieder weg.Wie lange genau weiß ich nicht!!

 

[Amino92]

ja kla , aber ich will eig wissn wann man sieht wie viel man hat - nicht aufgepumpt oder sonst was.

 

[Bors]

der große pump würd ich sagen etwa 15 minuten ? der kleine etwa 2-3 tage ?

 

[KrasserKay]

Ein kleiner Rest vom Pump hält echt noch 2-3 Tage??
Ist das nicht ein bissle lang??

 

[iiSS]

Es gibt keinen kleinen und großen Pump.
Pump is Blut(-druck) im Muskel, das is nach paar Minuten vorbei.

 

[Bors]

hmm ich hab schon das gefühl, dass ich auch stunden bzw gut 1 tag nachm train noch leicht geschwollene muskeln hab (eigentlich in der zeit, in der ich ein "ziehen" in den muskeln spüre) ... kann auch einbildung sein (?)

 

[iiSS]

Das liegt is mehr oder weniger an ner Entzündung des Muskels.

http://de.wikipedia.org/wiki/Muskelverhärtung
Ich weis schon was du meinst

 

[Arkasin]

Man sagt, ca. 30min hält dieser "Pump" an.

 

[Antagonist]

32-48std is er komplett weg
laut Muskelquerschnittsmessungen