Pulsuhr vs Kalorienrechner

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Sabrina1

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Um mal ein Gefühl dafür zu kriegen, wieviel Energie ich aufnehme und verbrauche, wollte ich anfangen, einige Tage Kalorien zu zählen.
Beim Essen war das weniger ein Problem, aber was verbrauche ich bei z.B. 1h Laufen? Meine schlaue Pulsuhr, bei der ich Gewicht, "Fitnessgrad" etc. einstellen kann, sagt mir nach 1h bei einem Puls von 150 knappe 400 kcal. Verschiedene Kalorienrechner im Netz reichen von 500 bis 800 kcal. Was kommt den eher hin???

lg, Sabrina
 
Das Kalorienzählen nicht so viel Sinn macht sollte klar sein, den Energieverbrauch aus dem Puls auszurechnen ist Kartenleserei. Du kannst grob mit 1kcal pro km Strecke und kg Gewicht abschätzen was du beim Laufen verbrauchst. (Z.b.: 65kg und 6km gäbe 390kcal.)

Gruss,
Carsten
 
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