Puls..

[Sugababe]

Hallo,
ich hab mir jetzt einen Heimtrainer (Fahrrad) gekauft und bin auch ordentlich am Radeln...
Nur ist mir aufgefallen , dass mein Puls bei anstrengender sportlicher Batätigung so ca. zwischen 90 liegt (nie über 105).
Ist das nicht ein bisschen wenig wenn Sport macht?
Die Intensität ist für mich persönlich schon hoch, jedenfalls bin ich am Ende (nach ca. 1 h) ganz schon verschwitzt...
Hab vorher nie drauf geachtet aber an dem Heimtrainer ist halt so ein Pulsmessgerät dran.. Na ja, wollt nur mal frage...

DANKE

Bye

 

[Matthes80]

Hi,
nimm dir mal einfach ne Uhr mit Sekundenzeiger dazu.
Ertaste deinen Puls und zähle 15Sekunden lang mit. Den Wert mal 4, und du hast deinen Puls.
Ansonsten würde ich dir empfehlen dich mal beim Arzt checken zu lassen.
Weil 90 Schläge/min haben die meisten schon als Ruhepuls, wenn sie gar nichts tun.

MfG

 

[kurt1]

zum x-ten Mal: die HF ist individuell!

kann ja sein, dass du eine "niedrigpulserin" bist. eruiere erst mal deine maximale HF, dann weißt du mehr.
(siehe "maximale HF im archiv, da steht alles schon mehrfach beschrieben)
wenn dich die muskelarbeit ermüdet und du ins schwitzen kommst, kannst du davon ausgehen, dass du nicht unterschwellig trainierst.

lg, kurt