Ich habe nochmal eine Frage zum "richtigen" Puls.
Ich gehe mit einer Gruppe von ca. 10 Leuten 2 Mal die Woche joggen. Dabei renne ich (26,176cm,66 kilo) mit einem Durschnittspuls von ca 163. Auf meiner Pulsuhr steht nach einer Stunde joggen etwa 560 kcal aus 40% Fett. Meine Joggingkollegen behaupten nur, daß es besser sei mit einem Puls von ca 140 zu laufen. Danach habe ich ca. 440 kcal aus 60% Fett.
Was ist jetzt besser zum abnehmen? Bin total verwirrt?!?!
Danke!
Ich gehe mit einer Gruppe von ca. 10 Leuten 2 Mal die Woche joggen. Dabei renne ich (26,176cm,66 kilo) mit einem Durschnittspuls von ca 163. Auf meiner Pulsuhr steht nach einer Stunde joggen etwa 560 kcal aus 40% Fett. Meine Joggingkollegen behaupten nur, daß es besser sei mit einem Puls von ca 140 zu laufen. Danach habe ich ca. 440 kcal aus 60% Fett.
Was ist jetzt besser zum abnehmen? Bin total verwirrt?!?!
Danke!