Hallo,
ich kenne die angeblichen werte um fett zu verbrennen, oder wie auch immer, aber mein problem ist, das mein ruhepuls bereits bei um die 110 liegt, sobald ich auch nur anseitsweise mich bewege geht er hoch auf 140, meistens trainiere ich so bei 170-180, da mir das ausdauertraining sonst nur wenig bringt. selbst bei einem puls von 180 kann ich mich noch bequem unterhalten und es ist nur leicht anstrengend. ich war auch bereits beim arzt, und muß anfang nächsten jahres zum kadiologen, der arzt meinte es ist zur zeit nicht schlimm, aber auf dauer gesehen ist es nicht gesund fürs herz, so viel zu arbeiten, deshalb sollte man es mit betablockern etwas ruhig stellen, das aber sollte der kardiologe entscheiden, nach einer genauen kontrolle. Meine frage nun, bewirgt das training den nun überhaupt etwas, wenn ich immer über der sinnvollen herzfrequenz trainiere, oder sollte ich lieber beim training fast einschlafen um auf jeden fall unter 160 zu bleiben. übrings ich bin 32 jahre alt und mache schon ewig sport, nur nun seit einem jahr erst an geräten wo pulsmesser sind, deshalb bin ich nun erst darauf gestoßen, das der puls so hoch ist. am untrainiert sein liegt es demnach nicht.
Gruß
ich kenne die angeblichen werte um fett zu verbrennen, oder wie auch immer, aber mein problem ist, das mein ruhepuls bereits bei um die 110 liegt, sobald ich auch nur anseitsweise mich bewege geht er hoch auf 140, meistens trainiere ich so bei 170-180, da mir das ausdauertraining sonst nur wenig bringt. selbst bei einem puls von 180 kann ich mich noch bequem unterhalten und es ist nur leicht anstrengend. ich war auch bereits beim arzt, und muß anfang nächsten jahres zum kadiologen, der arzt meinte es ist zur zeit nicht schlimm, aber auf dauer gesehen ist es nicht gesund fürs herz, so viel zu arbeiten, deshalb sollte man es mit betablockern etwas ruhig stellen, das aber sollte der kardiologe entscheiden, nach einer genauen kontrolle. Meine frage nun, bewirgt das training den nun überhaupt etwas, wenn ich immer über der sinnvollen herzfrequenz trainiere, oder sollte ich lieber beim training fast einschlafen um auf jeden fall unter 160 zu bleiben. übrings ich bin 32 jahre alt und mache schon ewig sport, nur nun seit einem jahr erst an geräten wo pulsmesser sind, deshalb bin ich nun erst darauf gestoßen, das der puls so hoch ist. am untrainiert sein liegt es demnach nicht.
Gruß
....ich mache im fitness-center ausdauergeräte und krafttraining. ich will auch nicht abnehmen, sonder lediglich fett in muskeln umwandeln.
