hi, man sagt ja der Puls sollte beim aufwärmen immer zwischen 120 und 140 liegen, doch bei mir liegt er immer um die 150 wenn nicht noch höher, dabei mach ich eigentlich nur Cross-Trainer mit 40-50 umdrehungen die minute.
Woran kann das liegen und was kann man dagegen machen?
Wenn ich mich wirklich locker mache und so an gar nix denk schaff ichs den Puls um ca 5punkte zu senken.
Ach ja ich mach immer 5min aufwärmen und der Puls ist schon nach den ersten Sekunden so hoch.
Hoffe ich krieg hier paar gute ratschläge da ich mich in diesem Thema nicht so gut auskenn.
Woran kann das liegen und was kann man dagegen machen?
Wenn ich mich wirklich locker mache und so an gar nix denk schaff ichs den Puls um ca 5punkte zu senken.
Ach ja ich mach immer 5min aufwärmen und der Puls ist schon nach den ersten Sekunden so hoch.
Hoffe ich krieg hier paar gute ratschläge da ich mich in diesem Thema nicht so gut auskenn.
