pudding arme

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Re: pudding arme
jimmy1994 : es dibt KEINE wdh-zahl für definition, die definition kommt vom kfa. milchbubi: du solltest dir schwerere hantel kaufen, auch eine stange, oderdich viel besser in einem studio anmelden, wenn du ernsthaft daran interessiert bist, muskeln aufzubauen.

LG EESTI
 
jimmy1994 schrieb:
Zum fett entfernen reichen normale bizeps curls und irgendeine übung für trizeps. 4 kg sind aber schon sehr wenig wenn gar nix. Aber fürs defi reichts denk i mal weil ich nicht davon ausgeh das du kraftsport betreibst. Bei der suchfunktion nachschauen is auch ne ratsame möglichkeit
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DAS STIMMT NICHT !!

wenn er das fett runterkriegen will, dann muss er ernährung beachten und cardio machen und/oder RICHTIGES krafttraining.
ob er die 4kg hantel 10 oder 30 mal schwingt ist relativ unrelevant.


Kraftsport !!!
 
EESTI schrieb:
jimmy1994 : es dibt KEINE wdh-zahl für definition, die definition kommt vom kfa. milchbubi: du solltest dir schwerere hantel kaufen, auch eine stange, oderdich viel besser in einem studio anmelden, wenn du ernsthaft daran interessiert bist, muskeln aufzubauen.

LG EESTI
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Ja is ma schon klar nur es geht darum den zu senken... Mit viel mehr gewicht baut er eher muskeln auf als fett weg. Aber mehr gewicht und studioanmeldung wär schon empfehlenswert. Aba der threat is unnötig
 
1. is der thread unnötig aber 2. UND DAS IS NOCH VIEL WICHTIGER verbreitest du hier völlig falsche infos und andere prägen sich das vielleicht ein.

sollte doch nachdenklich machen, wenn 3 leute in der gleichen minute einspruch erheben :D

Kraftsport
 
Ja scho klar aba auf eine blöde frage kriegt er a blöde antwort. Drum is die ganze diskutiererei unnötig. Lass ma den threat einfach und aus xD
 
das hast du aber im anderen thread auch schon geschrieben, is ja nicht schlimm, dass man nicht alles weiß aber das was du da schreibst kann man auf keinen fall so stehen lassen. Jmd. anderes liest sich sonst den thread durch und erkennt nicht deine ach-so-auffällige ironie, die du wohl nicht mal selbst zu erkennen scheinst.


Kraftsport
 
Aba der threat is unnötig
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aber sowas von ...

Ja is ma schon klar nur es geht darum den zu senken... Mit viel mehr gewicht baut er eher muskeln auf als fett weg.
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Leider nicht wirklich richtig. Du "baust" kein Fett weg. Du verbrennst dann Fett, wenn deine Kalorienbilanz negativ ist (am besten über mehrere Wochen). Wie erreicht man das? In erster Linie weniger Essen, denn das ist die Quelle der Kalorien. Danach steht dann der Sport oder sonstige Aktivitäten, die noch zusätzlich Kalorien verbennen.

Viele Wdh sind insofern sinnvoller als wenig Wdh, weil du deinen Arm halt ein paar mal mehr bewegst und ein wenig mehr kcal verbrannt hast. Aber die verbrennst du bestimmt nicht am Arm und sind wahrscheinlich 10 kcal mehr. Wenn überhaupt. Also ob sich er Aufwand lohnt ...
 
Ich weiß wie man mit 4 Kilo Hanteln massenweise Fett verbrennt...

Man nehme in jede Hand eine 4 Kilo Hantel und laufe 2 Stunden lang bei ca 140 Herzschlägen/Minute.

p.S. Das funktioniert übrigens auch ohne die 4 Kilo Hanteln

:) :) :)
lg Ratzfatz
 
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