proteinshakes unterschiede

[Sinemo]

Ich habe neulich den rat bekommen, das man bei der apotheke (abegesehen das es natürlich teurer ist) hochwertiges proteinpulver kaufen kann.

nun hab ich die frage ob es große unterschiede zwischen den jeweiligen proteinshakes gibt und zu welchen ihr mir raten würdet??

Proteinshake für den muskelaufbau natürlich

 

[premutos667]

die von der apotheke sind teurer, aber nicht besser (auch nicht schlechter als andere).

Nach dem Training Whey Protein, da dieses sehr schnell verwertet wird. Unterteilungen gibt es nur noch in der Herstellung von Whey Protein, wo es billigere, qualitativ mindere Proteine gibt und hochwertige Proteine. und natürlich gibt es noch viele, viele andere Proteinsorten.

Du solltest dich aber durchs Forum lesen, gibt einige themen, die sich auf proteine beziehen, ansonsten frag nach.

 

[Sinemo]

okay also dann schonmal wheyprotein.

und ist auch genauso gut morgends einzunehmen?

hab iwo mal gelesen das mehrkomponentenproteine morgends besser wären.. aber wer will sich schon zwei unterschiedliche proteinpulver kaufen bzw. hat das geld dafür... :hmm:

von daher nun die frage ob die morgendliche aufnahme von wheyprotein auch gut aus bzw. gut genug?

 

[premutos667]

auf jeden Fall gut morgens, um eine schnelle eiweissversorgung nach der Nacht herzustellen. Aber ganz wichtig, unbedingt zum Whey Protein schnelle Kohlenhydrate, da der Körper das Protein sonst nicht ganz ordnungsgemäß verwendet. Also, evtl eine Banane, etc...