proteinpulver täglich?

[imported_SportsMan]

Hallo,
hab mir gestern ne neue dose proteinpulver geholt. bei wal-mart für 10 euro. guter preis!
reicht es eigentlich wenn man proteinpulver nur an trainingstagen nimmt oder sollte man es besser täglich nehmen?
ich frage weil man ja sonst ein wenig geld sparen kann.

danke

 

[Eddy2+2]

Sagen wir es mal so: Wenn Du nicht in der Lage bist, Deine Eiweißversorgung durch normale Nahrungsmittel aufrecht zuhalten, solltest Du diese durch Supplemente ergänzen.

pro kg Körpergewicht 2-3g Eiweiß

 

[Patrick1]

@Eddy

2-3gr sind viel zu viel für einen normalo !!!!
2gr sollte das maximun sein, das schon tdann auch den Geldbeutel !

Gruß patrick

 

[Eddy2+2]

Horsty
sollte auch nur ein Maß sein, daß er anfangen kann, sein Proteinbedarf auszurechnen und zu organisieren.

Gruß

Eddy

 

[Skyguide]

@sportsman: und wenn du mit der normalen Ernährung deinen Proteinbedarf deckst, brauchst du das Pulver nicht.

Gruss Skyguide