Proteinpullver und Aminosäure

[imported_wichtel]

dankie tenshi aber ist es denn überhaupt ratsam in der kraftphase soviel eiweiß zu sich zu nehmen? notwendig is es aber is es nicht effizienter wenn ich das in der aufbbauphase mache?

atm konzentriere ich mich auf kraft weil ja masse sowieso früher oder später dazu kommt!


hmmmm.........das würde ja heißen dass ich tägl. 3solcher shakes zu mir nehmen müsste.

 

[Tenshi]

Klar, wer sagt denn, dass deine Muskeln nicht auch in der Kraftphase wachsen können???
Du stimulierst ja den gleichen Typ der Muskelfasern, also auch in der Kraftphase sollte für ausreichend Eiweissnachschub gesorgt werden...