pickeln oder wimmerln sind vielleicht di nebenwirkungen,muss aber nicht sein, denke,kommt darauf an wie dein körper auf die diversen konzentrate reagiert
ich mache es so:
ich gebe 250g magerquark in den mixer mit 0,3l wasser oder milch
und habe schon meinen bombeneiweissshake.
und sonst wenn ich bananengeschmack oder sonst einen haben will,dann haue ich entweder eine banane,erdbeeren,usw,.......
